zamknij x

Zaloguj się

Zapomniałeś hasła?

Nie masz jeszcze konta? Załóż konto!

Dodaj odpowiedź
  • Nowe wiadomości
  • Powiadomienia
  • Zaproszenia
Skrzynka wiadomości Nowe wiadomości (odśwież listę)
Powiadomienia o odpowiedziach, komentarzach i ocenach
Zaproszenia do znajomych
Gruba_baba

Co myślicie o moim odżywianiu ? Jem za dużo ?

Gruba_baba | 12 sierpnia 2017 22:21:27 | kategoria: Zdrowie, Dieta

  • G+
  • Facebook

1.Śniadanie - Fritata ze szpinakiem
-6 jaj
-czerwona cebula
-pomidory
-czerwona papryka
-mozarella
-czosnek
-olej kokosowy
-szczypiorek 
2.Przekąska
*Mocna kawa z mlekiem krowim
-4 łyżki 
-mleko krowie swojskie 
*3 kawałki ciasta
-płatki owsiane
-mąka kokosowa
-orzechy włoskie
-wiórki kokosowe
-olej kokosowy
-proszek do pieczenia
-jerzyny
-twaróg półtłusty swojski
-ekstrat waniliowy
-mąka ziemniaczana
3.Śniadanie 2  - 3 kanapki
-6 kromek chleba  pełnoziarnistego słonecznikowego swojskiego 
-masło swojskie 
-Sałata
-Szynka drobiowa swojska 
-ogórek swojski 
4.Obiad - makaron z mięsem mielonym w sosie pomidorowym
-Przeszło pół paczki 500g makaronu pełnoziarnistego (bez pszenicy) świderek
-mięso mielone swojskie
-sos pomidorowy domowej roboty 
-przyprawy
-pieczarki
-marchew
5. Przekąska- Koktajl bananowo borówkowy 
-Szklanka mleka koksowego
-banan
-2 łyżki chia
-szklanka borówek 
6. Podwieczorek  -Ryż z jabłkiem i cynamonem
-saszetka brązowego ryżu
-2 jabłka średnie
-cynamon
7. Przekąska 
- 2 nektarynki 
-pół arbuza
8. Kolacja: 3 pełne talerze gulaszu
-mięso wieprzowe swojskie
-ostra papryka
-słodka papryka
-pieprz cayanee
-czosnek granulowany
-olej kokosowy
-szparagi
-ziemniaki (tylko jem w gulaszu)
-marchewki
-ogórki kiszone
-czerwona papryka
-paprykowo śmietanowy sos 
-2 bułki pełnoziarniste (bez pszenicy) 
9. Przekąska
-Kawa ta co ostatnio
-6 kostek gorzkiej czekolady 86%
Większość owoców i warzyw też są swojskie bez prochów itd... Mam 20 lat, 172cm wzrostu i ważę 76kg. 

0 ładowanie danych... 0 ładowanie danych... odpowiedzi i komentarzy: 28 odpowiedz
brzydula-b

brzydula-b | 12 sierpnia 2017 22:27:06

Ty żresz,a nie jesz.Nic dziwnego,że aż tyle ważysz.

0 ładowanie danych... 4 ładowanie danych... skomentuj
Gruba_baba

Gruba_baba | 12 sierpnia 2017 22:29:54

Też tak myślałam i chyba pora coś z tym zrobić. 

0 ładowanie danych... 0 ładowanie danych... skomentuj
okonek

okonek | 12 sierpnia 2017 22:30:31
Komentuje Ekspert kategorii Dieta II.

jak to porcja na tydzien? to w sam raz...

0 ładowanie danych... 2 ładowanie danych... skomentuj
brzydula-b

brzydula-b | 12 sierpnia 2017 22:31:43

Obawiam się,że to jeden dzień,okonek Śmiech

0 ładowanie danych... 1 ładowanie danych... skomentuj
Gruba_baba

Gruba_baba | 12 sierpnia 2017 22:32:12

Tak. To 1 dzień :D 

0 ładowanie danych... 0 ładowanie danych... skomentuj
Gruba_baba

Gruba_baba | 12 sierpnia 2017 22:34:01

I nie wiem czy się chwale czy żale, ale tak to u mnie niestety lub stety wygląda. Chyba to 1.

0 ładowanie danych... 0 ładowanie danych... skomentuj
nanana

nanana | 12 sierpnia 2017 22:36:39
Odpowiada Ekspert kategorii Dieta I.

Jezu, jak Ty to mieścisz? Śmiech To mój brat, wielki chłop, który waży ponad 100 kilo, połowy tego chyba by nie zjadł;)

0 ładowanie danych... 2 ładowanie danych... skomentuj
Gruba_baba

Gruba_baba | 12 sierpnia 2017 22:40:54

Myślisz, że jak ograniczę jedzenie i dołożę rower + ćwiczenia  to schudnę ? Niby nie wyglądam źle, bo mam płaski brzuch jak deska i wyglądam na mniej kg. No, ale jednak wolałabym być szczuplejsza. 

0 ładowanie danych... 0 ładowanie danych... skomentuj
nanana

nanana | 12 sierpnia 2017 22:42:18
Komentuje Ekspert kategorii Dieta I.

Na pewno kilogramy polecą w dół, jak będziesz mniej jeść. A sport jeszcze przyspieszy spalanie kalorii. Tylko z reguły jak więcej się ruszamy, to mamy większy apetyt, ale powodzenia :)

0 ładowanie danych... 1 ładowanie danych... skomentuj
Gruba_baba

Gruba_baba | 12 sierpnia 2017 22:43:11

Nie załamuj mnie nawet, że będę bardziej głodna xD To lepiej nie ruszać się czy co :P ?

0 ładowanie danych... 0 ładowanie danych... skomentuj
nanana

nanana | 12 sierpnia 2017 22:57:47
Komentuje Ekspert kategorii Dieta I.

Lepiej się ruszać, ale jedzenie też postaraj się ograniczyć, planuj posiłki, nie podjadaj, pij wodę i powinno być dobrze ;)

0 ładowanie danych... 2 ładowanie danych... skomentuj
vera223

vera223 | 12 sierpnia 2017 22:37:27

Z 3 dni spokojnie byś przeżyła na tym...no, może 2,5, jakbyś dużo jadła...Ale żeby tyle w 1 dzień? Przepraszam, ale...Ty coś robisz oprócz jedzenia i przygotowywania jedzenia? Zaskoczony

0 ładowanie danych... 1 ładowanie danych... skomentuj
Gruba_baba

Gruba_baba | 12 sierpnia 2017 22:40:35

Tak. Robię, robię. Ja nie przygotowuje większości posiłków. Mam od tego ludzi. jestem trochę aktywna fizycznie, bo pracuję w polu. Myślisz, że jak ograniczę jedzenie i dołożę rower + ćwiczenia  to schudnę ? Niby nie wyglądam źle, bo mam płaski brzuch jak deska i wyglądam na mniej kg. No, ale jednak wolałabym być szczuplejsza. 

0 ładowanie danych... 1 ładowanie danych... skomentuj
vera223

vera223 | 12 sierpnia 2017 22:44:15

Jasne, nie powinno być problemu :)
Wyleć na rower na kilka godzin, weź tylko wodę...będzie dwa w jednym-poćwiczysz i dłuższą chwilę będziesz na czczo, nawodnisz się przy okazji.
Możesz też próbować sama sobie gotować-dwudaniowy obiad zajmie tyle czasu, że szybko ograniczysz jedzenie, bo zwyczajnie nie będzie Ci się chciało przygotowywać takich ilości ;)

0 ładowanie danych... 1 ładowanie danych... skomentuj
Gruba_baba

Gruba_baba | 12 sierpnia 2017 22:46:16

Nie dam rady gotować. Nie, że nie chcę i nie potrafię, ale mamy wszyscy swoje obowiązki, których się trzymamy.

0 ładowanie danych... 1 ładowanie danych... skomentuj
Gruba_baba

Gruba_baba | 12 sierpnia 2017 22:49:02

Ale z tym 2 daniowym obiadem to dobry pomysł i da się załatwić. 

0 ładowanie danych... 1 ładowanie danych... skomentuj
vera223

vera223 | 12 sierpnia 2017 22:55:49

To komuś nie będzie się chciało :P
Nie możesz po prostu poprosić tego kogoś, żeby przygotowywał Ci mniej jedzenia? Nie będzie, to nie zjesz ;P

0 ładowanie danych... 1 ładowanie danych... skomentuj
vera223

vera223 | 12 sierpnia 2017 22:58:04

Co do dwudaniowego obiadu, zwykle w porze obiadowej robię i zjadam zupę, a drugie danie robię w porze kolacji i zjadam jako obiadokolację. Fakt, że kolacja powinna być lżejsza, ale to taka sztuczka, że napchasz się w porze kolacji i nie podjadasz już po niej-a podjadanie po kolacji odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej bardziej niż sama kolacja, nawet obfita.

0 ładowanie danych... 1 ładowanie danych... skomentuj
Gruba_baba

Gruba_baba | 12 sierpnia 2017 22:58:21

Ta osoba na pewno zrobi 2 daniowy obiad. Moja babcia uwielbia gotować i jest to 1 czynnosć którą może wykonywać. Nikt nie przygotowuje specjalnie dla mnie jedzenia. Nas jest więcej w domu. Jem tyle ile chcę. Większośc posiłków i tak sama sobie robię. Spróbuję się ograniczać. Jeszcze nie wiem od czego zacznę, ale spróbuję. 

0 ładowanie danych... 1 ładowanie danych... skomentuj
collins01

collins01 | 12 sierpnia 2017 22:49:08
Odpowiada Ekspert kategorii Dieta I.

Uwazam ze musisz sie leczyc.

0 ładowanie danych... 1 ładowanie danych... skomentuj
Gruba_baba

Gruba_baba | 12 sierpnia 2017 22:50:07

Czemu ?

0 ładowanie danych... 0 ładowanie danych... skomentuj
collins01

collins01 | 12 sierpnia 2017 22:56:24
Komentuje Ekspert kategorii Dieta I.

Czy Ty uwazasz ze to normalne?Przeczytalas w ogole co napisalas?To jest posilek na kilka dni lub dla 3 osob.

0 ładowanie danych... 2 ładowanie danych... skomentuj
Gruba_baba

Gruba_baba | 12 sierpnia 2017 22:59:29

No cóż. Od zawsze dużo jem. Czyli od zawsze jestem chora :D Ach wiedziałam, że ja nigdy nie byłam i nie będę normalna ... xD

0 ładowanie danych... 0 ładowanie danych... skomentuj
okonek

okonek | 13 sierpnia 2017 10:42:51
Komentuje Ekspert kategorii Dieta II.

collins01  moze jakies bogate zycie wewntrzne? tasiemiec nie lubi byc glodnyMrugnięcie

0 ładowanie danych... 2 ładowanie danych... skomentuj
Gruba_baba

Gruba_baba | 13 sierpnia 2017 10:45:38

Może mam przyjaciela 

0 ładowanie danych... 0 ładowanie danych... skomentuj
Gruba_baba

Gruba_baba | 13 sierpnia 2017 10:47:56

Pierwszy raz w życiu

0 ładowanie danych... 0 ładowanie danych... skomentuj
collins01

collins01 | 13 sierpnia 2017 15:59:04
Komentuje Ekspert kategorii Dieta I.

Przyjaciel jak przyjaciel:)Raczej nieproszony gosc:)

0 ładowanie danych... 2 ładowanie danych... skomentuj
birbant

birbant | 13 sierpnia 2017 06:21:04
Odpowiada Ekspert kategorii Dieta II.

Jadłospis i ilość jedzenia, nie powiem, ale zaimponowało mi. Podziwiam szczerze... 

0 ładowanie danych... 1 ładowanie danych... skomentuj

Koszulki pytamy.pl

Podobne pytania

Najaktywniejsi dziś

  1. 1 32,0 pkt birbantbirbant
  2. 2 24,7 pkt elsieelsie
  3. 3 20,0 pkt ata-ataata-ata
  4. 4 15,0 pkt collins01collins01
  5. 5 14,8 pkt AntykwaAntykwa
więcej rankingów

Eksperci w kategorii:

birbant magno le-szcz okonek Ajumiko witch21 Naevia
Zgłoś błąd